Тушеная курица с брокколи и морковью 

Тушеная курица с брокколи и морковью 

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Это вкусное и полезное блюдо отлично подойдет на обед или на ужин. Состав:  300 г куриного филе, 1 морковь, 300 г брокколи (можно взять замороженную), 1 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. бальзамического уксуса, 1 — 2 зубчика чеснока, зира, кориандр — по вкусу, пряные травы – по вкусу, соль, перец – по вкусу. Энергетическая... 

admin | Опубликовано: 10 Ноябрь, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Молочная сыворотка

Молочная сыворотка

Молочная сыворотка – это та жидкость, которая остается после получения творога из простокваши или специально заквашенного молока и полезна она ничуть не меньше, чем молочные и кисломолочные продукты.  Содержит сыворотка в своем составе белки, молочный жир, молочный сахар, кальций, калий, магний, фосфор, витамины А, С, Е и группы... 

admin | Опубликовано: 19 Сентябрь, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Помидоры, тушеные с луком

Помидоры, тушеные с луком

       Помидоры, тушеные с луком – простое, незамысловатое, но вкусное и полезное блюдо, которое можно использовать для перекуса c полезным цельнозерновым хлебом, а можно помидоры, тушеные с луком подать в виде соуса к любой несладкой каше, к макаронам, к картофелю, или, в качестве гарнира, к мясу или рыбе. Приготовляется это универсальное... 

admin | Опубликовано: 13 Сентябрь, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Салат из маринованных баклажанов с овощами

Салат из маринованных баклажанов с овощами

Острый и пикантный салат из маринованных баклажанов с овощами прекрасен в осенние дни, когда овощи полны витаминами и максимально насыщены самыми яркими вкусами и красками, какие только может дать природа. Но салат хорош не только наличием витаминов и минералов. Он окажет большую помощь в нормализации веса, благодаря своей низкой... 

admin | Опубликовано: 4 Сентябрь, 2017 | 1 Комментарий | Читать далее

Кукси

Кукси

Отведать холодный кукси в жаркий летний день – огромное наслаждение. Кукси охлаждает и освежает, дает ощущение сытости и легкости одновременно, а специфический и, присущий исключительно корейским блюдам, кисло-сладкий, острый и пряный вкус влюбит вас в этот суп с первой тарелки. Кукси очень удобное блюдо, которое собирается индивидуально... 

admin | Опубликовано: 24 Август, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Свекольник

Свекольник

В жаркий летний полдень что может быть лучше и приятнее, чем освежающий и вкусный, легкий и низкокалорийный свекольник!? Холодный свекольник хорошо утолит голод и, благодаря своему основному ингредиенту, принесет немало пользы для здоровья и красоты. А все потому, что свекла – уникальный, наделенный особенными свойствами, суперфуд... 

admin | Опубликовано: 9 Август, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Правильное снижение веса

Правильное снижение веса

Правильное снижение веса должно быть медленным, комфортным, проходить без голода при рациональном, сбалансированном питании и умеренных физических нагрузках. При правильном снижении веса нужно научиться находить полезную замену вредным продуктам и создавать небольшой дефицит калорий. Фитнес необходим, в основном, для ускорения... 

admin | Опубликовано: 7 Август, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Смузи с овсянкой

Смузи с овсянкой

Смузи с овсянкой – правильный, здоровый, сытный и даже можно сказать — идеальный завтрак, требующий минимум времени и усилий на приготовление, дающий полноценное питание для организма, необходимую утром энергию и отличное настроение на весь день. Никто не будет отрицать пользу овсянки, но в традиционном виде она может и надоесть... 

admin | Опубликовано: 4 Август, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Фунчоза

Фунчоза

Фунчоза – тонкая, нежная и полупрозрачная в готовом виде вермишель из крахмала маша, или зеленых бобов мунг – неотъемлемая часть азиатской кухни. Из нее готовят первые и вторые блюда, ее добавляют в салаты и подают на гарнир. Фунчоза практически не имеет своего вкуса и поэтому отлично сочетается с любым мясом и овощами, впитывая... 

admin | Опубликовано: 1 Август, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Составление меню

Составление меню

Чтобы без стресса для организма и морально безболезненно перейти на правильное питание, необходимо составление меню минимум на 3 дня вперед, а лучше продумать его на неделю и заранее закупить все нужные продукты. 6 причин планировать свое меню Обдумывая свой рацион заранее, вы улучшите свою жизнь и обязательно получите неожиданные... 

admin | Опубликовано: 28 Июль, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Подписка на статьи

Подпишись на обновления сайта Получай новые статьи на почту: