Бутерброд с консервированной рыбой

Питательный и низкокалорийный бутерброд в консервированной рыбой  приготовьте на завтрак или перекус.

Состав:

Ломтик цельнозернового хлеба,
лист салата,
салат из консервированной рыбы с яйцом и зеленым луком.

Калорийность бутерброда с консервированной рыбой

Энергетическая и пищевая ценность бутерброда с консервированной рыбой

В 100 г – 94,5 ккал, БЖУ, г –9,05 — 3,51 — 6,5

Как приготовить бутерброд с консервированной рыбой

Отрезать тоненький ломтик хлеба, положить на него вымытый лист салата, а сверху — салат из консервированной рыбы с яйцом и зелёным луком.

Buterbrod-s-konservirovannoj-ryboj

Хлеб можно заменить хлебцем, кусочком лаваша или листом салата. В лаваш и салатный лист завернуть салат из консервированной рыбы, как блинчик.
Получается очень полезный, вкусный и низкокалорийный бутерброд, который утром можно съесть с хлебом,  а вечером – с листовым салатом и даже можно взять с собой в дорогу или на работу, завернув все содержимое в лаваш.

Buterbrod-s-konservirovannoj-ryboj-v-lavashe-i-salatnom-liste

Приятного аппетита!

Похожие рецепты
Куриные спринг-роллы
Лаваш с сыром
Бутерброды с творогом и ягодами

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: