Салат из консервированной рыбы с яйцом и зеленым луком

Этот салат я в основном использую для бутербродов на завтрак. Готовится быстро, поедается с аппетитом. Можно использовать и как белковое дополнение к утренней каше – овсяной, ячневой. Да, собственно, к какой угодно, только не сладкой и не молочной.

А можно использовать и по прямому назначению — как салат или холодную закуску.

И, если неожиданно гости нагрянут, то при наличии у вас дома банки консервов, яиц и пары пёрышков зеленого лука, они не пожалеют, что пришли без приглашения…А о том, что будете чувствовать вы в этой ситуации, мы говорить не будем, поскольку гости бывают разные.

Salat-iz-konservirovannoj-ryby-ingredienty

Состав:

1 банка рыбных консервов,
2 яйца, сваренных вкрутую,
3 — 4 пера зелёного лука.
Выход: 376 гр.

Калорийность салата из консервированной рыбы с яйцом и зелёным луком

Энергетическая и пищевая ценность салата из консервированной рыбы с яйцом и зелёным луком

В 100 г – 149,56  ккал, БЖУ, г –16,78 — 8,93 — 0,55

Как приготовить салат из консервированной рыбы с яйцом и зелёным луком

Вымытые яйца залейте в кастрюле холодной водой, поставьте на огонь. Доведите воду до кипения и варите яйца в кипящей воде 10 минут.

Пока яйца варятся, откройте банку с консервами, переложите содержимое в салатницу и разомните рыбу вилкой.

Salat-iz-konservirovannoj-ryby-konservy

Salat-iz-konservirovannoj-ryby-podgotovka-ryby

Salat-iz-konservirovannoj-ryby-razmjataja-ryba

Нарежьте зеленый лук колечками.

Сварившиеся яйца залейте холодной водой, дайте им остыть, почистите и нарежьте мелкими кубиками.

Salat-iz-konservirovannoj-ryby-narezanie-jajca

Яйца и лук выложите к рыбе, осторожно перемешайте.

Salat-iz-konservirovannoj-ryby-dobavlenie-jaic-i-luka

Salat-iz-konservirovannoj-ryby-gotovyj-salat

 Приятного аппетита!

Похожие рецепты
Икра из тыквы
Гуакамоле
Чатни из абрикосов

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: